⛏⛮⛬
bobapp体育官方下载
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是bob·体育app下载,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
📪(撰稿:左巧月)曹贵人陈思斯发了第一季《中国好声音》的学员王韵壹去世的消息………
2024/07/19仲霄罡📿
中国电动汽车丰富澳大利亚消费者选择
2024/07/19汤寒瑗✏
伊拉克椰枣收获季 - July 8, 2024
2024/07/19汤妍伊⛹
甘肃电投常乐发电公司诚聘英才
2024/07/19黎可宗🏔
M83:星流与千颗红宝石
2024/07/19韦敬惠✖
特朗普遇刺事件背后:业余的枪手和草率的安保
2024/07/18黎珠青🐰
她家主卧改完格局,墙面衣柜暗藏大玄机!
2024/07/18耿芬菡🕋
《经济信息联播》 20240715
2024/07/18杨瑾启n
生态环境部将出台4项促进新质生产力政策文件
2024/07/17太叔邦永t
新包 | Balenciaga 上架七夕24限定系列手袋:浪漫浅紫色,涂鸦徽标印花| Balenciaga 上架七夕24限定系列手袋:浪漫浅紫色,涂鸦徽标印花
2024/07/17庾颖子🈚